腰痛爆弾 爆発の巻

ご無沙汰のブログ更新。

その間、、、、

私の腰痛爆弾が爆発しまして・・・・((+_+))

ひどい目にあっておりました(^_^;)

こうしてブログ更新ができるということは軽快してきたということなのですが、、

今回はまいった。。。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

まぁ1年に一度は腰痛に見舞われるのですが、

今回は2年前の歩けなくなったエピソードに続き、2番目にしんどかったのです(T_T)/~~~

実習引率中に始まった腰痛。

学生に心配されながらも、何とか乗り切り。

あれよあれよとまともな歩行ができなくなり～、かなりぎこちない動きをしているわたしを見て、

周りの先生方からも心配され・・・

いろんな仕事を交代して頂くはめになり(T_T)

最悪。。。

鍼灸院や整骨院にもいったけど、一度や二度じゃどうにもならない。

週末安静にしたらしたで、筋肉固まったようで(-_-;)週明けにまたひどくなり～。

とにかく、今回は長引いた!!!

ゼミ生からも「先生の腰痛がヤバいって、他の学生から聞きました」とか言われる始末(^△^;)

いろんな人に心配と迷惑をかけてしまった・・・・(ーー;)ﾊﾝｾｲ・・・

結局のところ、腹筋がないせいでこんな事態に陥るのだと(-"-)

もう、わたくし、心入れ替えてエクササイズしますっっっ!!!!

腹筋鍛えます!!!!

ティラピスとか!?通ってみる!?

腰痛と永遠におさらばできる身体作りを目指すのです～!!!

↓↓友人からのペルー土産の“エケコ人形”

欲しいものを持たせると実際のものが手に入るということで、人気の人形ですが。。。

腰痛のない身体が欲しい場合は、何持たそうか（笑）

いやいや、神頼みでなくて、

行動あるのみ!!!

おまけ。

安静中に読んだ本。

すべてが悪夢のような内容でした・・・。

今、映画化しているようなので、感想はその程度で(^_^;)

映画はもっとマイルドになっているようですが。

果てしなき渇き (宝島社文庫)

• 作者: 深町 秋生
• 出版社/メーカー: 宝島社
• 発売日: 2007/06
• メディア: 文庫

 

コメント 13

腰痛　つらいです。
仕事が忙しく体が疲れている、緊張して体が硬くなっている
冷房
疲れは弱いところに、僕の経験です。
スーパー銭湯に行って、リラッックスします。＾＾

by iruka (2014-07-27 08:17) 

おはようございます！
腰痛は腹筋と背筋のバランスが崩れた時に
起きるとか？
お大事にして下さい！！
by シラネアオイ (2014-07-27 08:57) 

　いや〜、大変でしたね。
　目下、同僚さんが腰痛に苦しんでいます。
　私は最近はひどい腰痛にはならなくなりましたけど、それは悪くなりかけるとそれに気付いてムリをしないようになったからです。
　ご自愛ください。
by shira (2014-07-27 23:33) 

ほんとに腰痛は辛い病気ですね。
本格的に治すには、腰に確りと筋肉をつけることだとか、
根気を出して頑張って下さい。
by 未来 (2014-07-28 12:09) 

あらぁ〜...大変でしたね。
腹筋、背筋。大切ですねぇ。身を以て体験（わたくしが...）
ヨガを初めて激減しました。ピラティス、スロトレもお薦めです^^
今は地下鉄に乗りながらも”呼吸法”で腹筋を鍛え..
でもちょっとサボると”浮き輪星人”になってしまいます。
医者の不養生...と言いますが、ランさんもお気をつけくださいませ^^♡
by orange (2014-07-28 23:57) 

腰痛はつらいですね。
お大事にしてください(>_<)
by ryang (2014-07-30 13:57) 

>irukaさん。コメント＆niceありがとうございます☆
腰痛からなんとか復活しました＾＾
スーパー銭湯でリラックス、いいですね♪
近くにあるので行ってみようかなと思います！
by ラン (2014-08-15 16:24) 

＞シラネアオイさん。コメント＆niceありがとうございます☆
そうなんですよ・・・腹筋も背筋もないのが原因で・・・＞＜
ほんと心入れ替えて鍛えます＾＾；
by ラン (2014-08-15 16:26) 

＞shiraさん。コメント＆niceありがとうございます☆
腰痛持ちの方、多いですよね・・・。
私もいつもなら「これはヤバいかも」と思って用心すれば案外ひどくならないのですが、
今回ばかりはますます悪くなるばかりで＾＾；
筋力つけるように努力します。。。
by ラン (2014-08-15 16:31) 

＞未来さん。コメント＆niceありがとうございます☆
そうですね＾＾根気を出して筋力アップ頑張ります！！
もう腰痛とはおさらばします・・・＞＜
by ラン (2014-08-15 16:36) 

＞orangeさん。コメント＆niceありがとうございます☆
ホットヨガをしてたんですが、頭痛くなるのでやめてしまいまして・・・
今、ピラティスを始めようと思ってマス！
呼吸法も大切ですね。強い身体作り目指してガンバリマス！！
by ラン (2014-08-15 16:41) 

＞ryangさん。コメント＆niceありがとうございます☆
看護師あるあるですよね・・・。
臨床時代も何度も腰痛に襲われましたが、離れてもやっぱり逃れらないようです＞＜
コルセットとはお友達です（笑）
by ラン (2014-08-15 16:46) 

お大事に
by ayu15 (2014-09-01 10:10)